なりたい自分になる!

~今日もいいことアール♪~

マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ 11回目 【ため息から生まれるものは?】

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】11回目です。

(大島淳一先生の『マーフィー100の成功法則』を100回完読するチャレンジです^^)

11回目は最初から最後まで、全ページ読み進めました。

 

 

では、今感じていることをお伝えしますね。

 

いきなりですが…

 

ため息・・・

 

つい出ちゃいます(・・;)

 

「ため息をつくと幸せが逃げる」

 

なんて言われたことないですか?

 

また、ため息はつきかたを間違えてしまうと誤解を招いたり、悪い印象を与える可能性もありますよね。

 

そんなため息から生まれるものって?

 

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それは・・・

 

何かと言うと・・・

 

“ため息”からは“こせこせした人生”しか生まれない!(206ページ)

 

・・・・!!!!

 

 

こせこせ、調べてみました↓※goo辞書より引用

 

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ゆとりや落ち着きがない人生(๑°ㅁ°๑)

 

今日はつかれたー・・・はぁ~(ため息)

 

って、さっきも出ちゃいましたよ。。゛(ノ><)ノ

 

はぁ~

 

はぁぁぁ~~

 

はい、“こせこせした人生”生まれちゃいます!!!!

 

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ですが、ため息は心身のリフレッシュに繋がるとも言われています。

 

忙しい時(さっきのわたしです!)や緊張状態の時、また、悩みがあったりストレスが強い場合、呼吸が浅くなり、体のすみずみまで酸素が行き渡らないんです。

 

そんな時に息を『ふーっ』っと長く吐くと、浅くなった呼吸が深くなり、

 

自律神経のバランスが整う

 

そうです。

 

ため息は、体が欲しているから出るそうです。

 

「気持ちいい」「落ち着く」と思えるため息ならウェルカムですよね\(^o^)/

 

 

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そう考えると、ため息自体ではなく、ため息が出る原因が重要です。

 

マーフィー氏は、一日中こせこせ、いらいらしている男性に、

 

「物事の否定的な面ばかり見るという習慣の根を断たせるようにした」

 

とありました。

 

そして、

 

自分の下界のすべての光景や音や出来事から遮断して、心の中に積極的、肯定的な心象を作り、そういう気分にひたる(206ページ)

 

ようにすすめたそうです。

 

こせこせ、いらいらしちゃうときもあります!!

 

否定的な面、見ちゃいます!!

 

さっきのわたし、

 

「今日はつかれたー・・・はぁ~(ため息)」(否定的)

 

こせこせです。。゛(ノ><)ノ

 

心の中に積極的、肯定的な心象を作る・・・

 

「今日はつかれたー・・・はぁ~(ため息)」(否定的)

 

 

「今日は頑張った!」(肯定的)

 

ですね!!!!

 

そんな気持ちで『ふーっ』っと出るため息なら、きっと“こせこせした人生”は生まれないですよね?

 

無意識に出ちゃうため息ですが、奥が深いです。

 

ため息そのものは体にメリットがあっても、デメリットにもなり得るというのが「幸せが逃げる」由来かもしれないですね^^

 

くれぐれも“こせこせした人生”を生まないよう気をつけます✋

 

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】、引き続きわくわくしながら読み進めていきたいと思います。

 


皆さまもわたしと一緒に、願望を潜在意識に送り込んでみませんか☺

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

京都でホルモンといえば!あのこってり味をお持ち帰りで至福のご飯♡【焼肉はやし 東寺店】

こんばんは。

りえです☆

 

本日は、京都で有名なホルモン焼肉店、はやしさんのお持ち帰りのご紹介です。

 

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濃厚な付けダレが絶妙!と、京都市内に系列店が4店舗あるはやしさん。

 

もつ鍋のお持ち帰りを始めたと知り、さっそくいただいてみました\(^o^)/

 

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本日は東寺店に伺いました。

 

東寺店は近鉄東寺駅を出てすぐの線路沿いを北に歩いて3分ほどでしょうか。

 

京都駅からも歩けますよ!

 

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もう10年ほど前になりますが、こちらの東寺店さんで豪快なホルモン混ぜ焼きを初めていただいたとき・・・

 

ビールが止まりませんでした!!!!

 

 

さて、お持ち帰りですが、事前にお電話をさせていただき(注文は事前にお電話をいただけるとありがたいとありました)、18時ごろに伺ったのですが、お店が近づくにつれ食欲をそそる美味しいにおいが(๑>◡<๑)

 

買ってきました~

 

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野菜などはついていないので、今回、一緒に入っていた説明書きのまんま💦ですが、キャベツ、お豆腐、ゴボウ、そしてニラを用意し作っていきます。

 

記載の作り方を参考に、お鍋にたっぷりのざく切りキャベツと細切りしたゴボウを敷き詰めて、ホルモンをタレごとドサッと豪快に乗っけます。

 

ニンニクスライスを散らし、スープを注ぎ、唐辛子は様子見で少なめに散らしました。

 

蓋をして中弱火でじっくり火を通し・・・

 

キャベツがしんなりしたらガバッと混ぜてもう一煮立ち。

 

お豆腐とニラはこの時点で投入しました。

 

脂は気にならなかったのでそのままです^^

 

ぐつぐつぐつ・・・

 

いいにおいーーーー!

 

じゃんっ!

 

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いっただきまーす♡

 

『はやし特製もつ鍋』は、一般的な醤油ベースの味付けではなく、「はやしのこってり味」を目指したもつ鍋とのことですが、ピリッと辛口で・・・

 

お・・・美味しーーーー!

 

ホルモン、とっても食べやすいんです!

 

そして今回、ゴボウはささがきではなく細切りにしてみたのですが、シャキシャキした食感も残っていい感じ(๑´ㅂ`๑)

 

もちろんビールをどんどん減らしていきます꒰笑꒱


ご飯が好きな方でしたら、何杯もおかわりしてしまうのではないでしょうか。

 

 

ビールもご飯もすすむ焼肉はやしさんのもつ鍋。

 

胃も腸もすっかり元気に復活し・・・

 

www.iikt-r.com

 

もりもりいただきました!!!!

 

至福のご飯、ご馳走さまでした^^

 

 

焼肉はやし(東寺店)Facebookページはこちら↓

https://www.facebook.com/pages/category/Yakiniku-Restaurant/%E7%84%BC%E8%82%89%E3%81%AF%E3%82%84%E3%81%97%E6%9D%B1%E5%AF%BA%E5%BA%97-212241215511273/ 

※営業時間や休業日、お知らせなどが確認できます。

 

 

焼肉はやしさん(四条店)のホームページはこちら↓

www.yakiniku-hayashi.com※公式ホームページは四条店さんのみあるようです。

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

すべては腸から!【内視鏡検査その後】

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は先日受けた胃カメラ、大腸カメラのその後です。

 

www.iikt-r.com

 

はい、大腸カメラでポリープが見つかりました。。゛(ノ><)ノ

ポリープはその場で切除、胃の組織と切除したポリープを検査にまわし、生検の結果は2週間後・・・

 

まずは検査が無事終わったことに安堵し、検査当日の夜は温かいおうどんをいただきました。

 

検査後1週間も消化の良いものを意識して食べました。

 

大好きなお酒も我慢しましたよー!!

 

重い物を持ったり、腹圧がかかることもNGだったので筋トレ(宅トレ)もお休みです(。-_-。)

 

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とにかく安静に過ごしました。

 

組織やポリープを取った胃や腸が頑張ってくれているのか、ご飯を食べるととにかく眠かったです。

 

眠気は検査後の制限はありませんが、コーヒー(カフェイン)の摂取を控えていた(ビビりです✋)からかもしれません💦

 

 

そして2週間後、検査結果を聞きに再び病院へ向かいました。

 

先生、わたしの顔を見て、

 

・・・

 

一瞬、間があいたのでドキッとしましたが、

 

「全く問題ないですね~!」

 

ポリープは良性、胃の組織も問題ありませんでした\(^o^)/

 

先生、今の間、びっくりしたじゃないですかー!と思わず言っちゃいましたが、何はともあれひと安心です。

 

一度ポリープがあった場合は2、3年に1度は大腸カメラを受けるようにしてくださいとのことで、また先生にお願いします!よろしくお願いします!とお伝えして帰宅しました。

 

 

腸ってとっても大切ですよね。

 

栄養を吸収するのも腸のお仕事。

 

体内の毒素や有害物質をお掃除して排出するのも腸のお仕事。

 

腸が元気じゃないと、いくら体に良いものを食べても栄養をしっかり吸収できないし、デトックスもできないんです!!

 

また、腸には免疫細胞がたっくさんいるそうですよ。

 

腸って大事!!!!

 

幸せも腸からやってくるそうです^^

 

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すべては腸から!

 

腸内環境を整え、

 

脱、汚腸!!

 

目指せ、美腸!!

 

 

そして、以前にもお伝えしましたが、ネガティブな感情が自分自身を傷つけ、そしてあらゆる病気、災難などを引き寄せます。

 

www.iikt-r.

 

「病は気から」

 

健康になりたいのなら、健康な自分を思い描くこと。

 

心配や不安よりも健康な自分をイメージする。

 

意識するだけでも違うと思います!!

 

健康診断と、今回の内視鏡検査でひしひしと感じました。

 

 

イメージするのはタダですよ!!!!

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ 10回目 【「自分はダメだ」という声は空耳です!】

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】10回目です。

(大島淳一先生の『マーフィー100の成功法則』を100回完読するチャレンジです^^)

10回目も2日にわたり全ページを読み進めました。

 

 

では、今感じていることをお伝えしますね。

 

 潜在意識は豊かな“土壌”で、意識する心は“種“です。

 よい“種“からは、よい実がとれます。

 悪い種からは、悪い実がとれます。

 

どういうことかというと、なりたいものや、欲しいものがあるとして、それを目に浮かべることを視覚化(ヴィジュアライズ)、「考え」とします。

この「考え」が“種”です。

 

「考え」をはっきりさせたら、それを潜在意識に引き渡します。
これが“種まき”です。

 

“種“が芽を出すためには”日光“と”水“が必要です。
“日光”は「信念」、“水”は「実感」です。

 

また、“除草”も必要です。
「ダメだ」というような言葉をすぐに切り捨てる決断が“除草”です。

 

まずは、いい種を、いい考えを選びましょう。そして、その考えを抱きしめ、実感をもって繰り返し、悲観的な考えが出た時は、すぐにそれを切り捨てるようにしていますと、必ず種は立派に成長し実を結びます。(33ページ)

 

まずは、いい種、いい考えを選び、土壌である潜在意識にまきます。
そして実感を持って育て続けます。
悲観的な考えを取り除くことで、立派な実に成長する。

 

これが潜在意識の法則です。

 

「自分はダメだ」という声は、空耳だと思え!(32ページ)

 

「自分はダメだ」という声は空耳です!

 

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以下、ウィキペディアより↓

 

 空耳(そらみみ)

 実際には存在しない声や物音を聞いたように思うこと。

 引用元:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A9%BA%E8%80%B3

 

 

わたしにはできない・・・

 

はい、空耳です!

 

わたしには手に入れられない・・・

 

これも、空耳です!

 

空耳アワーでも言ってますよ!

 

「誰が言ったか知らないが」

 

って!!!!

※『空耳アワー』は、テレビ朝日系「タモリ倶楽部」の人気コーナーです。

 

 

悲観的な考え・・・

 

出てきちゃいます(._.)

 

ですが、そんな時は・・・

 

はい、今の空耳!!

 

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 誰が言ったか知らないが!!!!

 

ポイッと捨ててしまいましょう\(^o^)/

 

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】、引き続きわくわくしながら読み進めていきたいと思います。

 


皆さまもわたしと一緒に、願望を潜在意識に送り込んでみませんか☺

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

大腸カメラを受けました!

こんばんは。

りえです☆

 

さて、前回、健康診断の結果で要再検査があったとお伝えしましたが・・・

 

はい、便潜血です✋

 

実はこの数年、毎年引っかかっていました(。-_-。)

 

というわけで、大腸カメラ、意を決して受けてきましたよーーー!!!!

 

 

大腸カメラを受けたことのある方はご存知かと思いますが、こちらは検査前日の食事になります。

 

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ご自身で消化の良い食事を用意される方ももちろんいらっしゃると思いますが、わたしはこちらで挑むことにしました。

 

湯せんで温めお皿に移し・・・

 

食べること大好きなわたしは、食べたいものを食べれないことがとにかくつらい!!

 

ですがこれも検査のため、1日の我慢です。

 

そして検査前日、夜に病院で処方された下剤を2錠服用しました。

 

 

検査当日は絶食で、透明な飲み物、お水・お茶以外にもリンゴジュースや炭酸飲料もOKということでしたので、朝はリンゴジュースを飲みましたよ\(^o^)/

 

わたしは夕方からの検査だったので、お昼頃から腸管洗浄液の服用開始です。

 

わたしが使用した腸管洗浄液は、お水で薄めて合計2リットルを、2時間ほどかけて服用します。

 

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スポーツ飲料のような味で、わたしは大丈夫でしたが、苦手な方は苦手かもしれません。

 

腸内洗浄液は病院で服用するか、自宅が近い場合は自宅での服用も可能でしたので、わたしは自宅を選びました。

 

自宅で仕事をしながら8回ほどお手洗いに行き、腸内がきれいになった時点で病院に向かい検査です。

 

実は・・・

 

今回、大腸カメラの前に同日で胃カメラも受けています(はい、昨年胃炎が発覚し、逆流性食道炎も持っています💦)。

 

鎮静剤を使用しての検査で、鎮静剤は初めての使用だったため不安でしたが、看護婦さんが電気消しますねーと言った直後に眠っていたようで、眠っている間に胃カメラが終わっていました。

 

徐々に眠くなるのかと思っていたのですが、一瞬で記憶がなくなりました。。。びっくりですΣ(・ω・ノ)ノ!!!!

 

胃カメラは眠ったまま、大腸カメラの途中で目が覚めたのですが、目が覚めてからも痛みは全く感じませんでした。

 

胃カメラと大腸カメラ、30分ちょっとくらいで終わった気がします。

 

 

そして先生からの結果説明は・・・

 

大腸に・・・

 

ポリープがありました。。゛(ノ><)ノ

 

が、その場で切除できました!(切除の痛みも全く感じませんでした!)

 

 

胃の組織と切除した大腸のポリープを検査にまわしますとのことで、生検の結果は2週間後です。

 

・・・!!!!

 

わたし、大丈夫?

 

と、心の中で不安がふつふつ沸いてきた瞬間、先生が、

 

「大丈夫だと思いますよ」

 

と、わたしの気持ちを察したかのようにおっしゃってくださいました。

 

「大丈夫」って、すっごくパワーのある言葉!!

 

先生の「大丈夫」にほっとしつつ・・・

 

そしてまずは・・・

 

ご飯が食べれるーーー!!!!

 

お腹ペコペコです。

 

お会計を済ませ(今回胃カメラ、大腸カメラ、ポリープの切除もあったので3万円ほどでした。)、ご飯ご飯~(๑>◡<๑)

 

急いでおうちに帰りました。

 

 

大腸カメラは「痛い」、「怖い」、「恥ずかしい」といったマイナスのイメージが強く、検査を受けることを躊躇する方も多いかと思いますが、受診を迷われている方の少しでも参考になればと思い、また、勇気を出して検査を受けるきっかけになれば良いなと思い、今回お伝えさせていただきました。

 

検査の結果はまたお知らせしたいと思います^^

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ 9回目 【健康こそがあるべき姿】

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】9回目です。

(大島淳一先生の『マーフィー100の成功法則』を100回完読するチャレンジです^^)

9回目は2日で全ページを読み進めました。

 

 

では、今感じていることをお伝えしますね。

 

と、まずはわたしごとになりますが、今年の健康診断の結果が先日届きました。

 

この数年は軽度のものもあれば要再検査まで、毎年いくつも引っかかるんです💦

 

今年の結果は・・・

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

今年も要再検査がありました。。゛(ノ><)ノ

 

ですが、昨年よりいくつも結果が良くなっていたんです!!!!

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】を始めて、自分の考えることが現実を作ると知り、検査の際も、心配や不安の気持ちがむくむく沸いた時(沸いちゃいます💦)は、大丈夫、わたしは健康だから!と考えるように意識していたのが今回の結果となったと感じています。

 

う…嬉しーーー(๑>◡<๑)

 

 

さて、潜在意識と健康の関係についてです。

 

健康があるべき姿なのであり、唯一の原理(135ページ)

 

 わたしたちは、健康があるべき姿なんです!!!!

 

病気とは、病気でいっぱいになった不健康な心の絵の影である(135ページ)

 

ネガティブな感情が自分自身を傷つけ、そしてあらゆる病気、災難などを引き寄せます。

 

否定的な考えではなく、心の中に健康の絵を送り込む。

 

もし何かの病気を患っている場合も、病状についてあれこれ心配したり不安になることはやめなければなりません。

 

心配や不安は、それを現実のものとしてしまうからです。

 

病気を克服した自分の姿をイメージすることが大切とありました。

 

これ、とっても大切だと思います!

 

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すべての治癒の基礎は、信念を変えることにある(134ページ)

 

恐怖でいるより、日々少しでも穏やかな気持ちに意識を向けておくことで、そのような現実をちゃんと引き寄せます。

 

潜在意識は治癒する方法も知っているし、治癒することもできる(135ページ)

 

わたしたちは、生まれながら病気に対して治癒する力を持っているのです。

 

潜在意識はわたしたちの知覚以上に、わたしたちの体の機能を熟知しています。

 

どこに問題があり、どこを改善すればよいのかを知っています。

 

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わたしたちが眠っている間も潜在意識は休むことなく、絶えず働きかけています。

 

わたしたちは細かいことを考える必要はなく、ただ潜在意識にリクエストすればよいだけなんです。

 

そうすれば、潜在意識があとは勝手に働いてくれます。

 

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「病は気から」

 

健康でいることも、治癒力を引き出すのも、すべてわたしたちの考えにあります。

 

健康になりたいのなら、健康な自分を思い描くこと。

 

意識するだけでも違うと思います!!

 

 

健康こそがあるべき姿!

 

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】、引き続きわくわくしながら読み進めていきたいと思います。

 


皆さまもわたしと一緒に、願望を潜在意識に送り込んでみませんか☺

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

絶品の京都餃子で大好きなギョービー♡【ミスター・ギョーザ】

こんばんは。

りえです☆

 

本日は京都、東寺近くにある昭和46年創業のミスター・ギョーザさんの餃子のご紹介です。


テレビなどでも多く紹介されているのでご存知の方も多いと思いますが、京都ではとっても有名な餃子専門店「ミスター・ギョーザ」。

 

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お店でいただいたのは過去に1度だけなのですが、ドはまりし、以降何度もお持ち帰りしています。

 

お店でいただいた際は列に並び、入店後もお客さんがひっきりなしだったと記憶しています。

 

今回も早い時間(17時前)にもかかわらず、お持ち帰りのお客さんがわたしの前にも、後からも、帰る途中もミスター・ギョーザさんのお持ち帰りをしている方(箱が見えました^^)とすれ違ったくらいで、毎回人気ぶりがうかがえます。

 

 

買ってきましたよー!!!!

 

 

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まずはこちらもミスター・ギョーザさんで人気の特製きゅうりのマル漬け↓

 

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わたしはもっぱらお酒の肴としていただきますが、ご飯のお供にも美味しい一品です!

 

そして・・・

 

焼きましたー!!!!

 

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ミスター・ギョーザさんの餃子で使用している素材は、鹿児島霧島産の豚肉とキャベツ、ニンニク、そして生姜。

 

あっさりとしていて、キャベツの甘味とお肉の旨味をしっかりと味わえるんです(๑>◡<๑)

 

表面はパリッと・・・

 

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中はもちっと・・・

 

 

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これはもう・・・

 

「ギョービー」

 

でしょ!!!!

 

 

やっぱり美味しい♡

 

何個でもイケちゃう美味しさでペロリです!

 

そしてビールをどんどん減らしていきます꒰笑꒱ 

 

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今回いただいたのは、

 

餃子(6ケ×3人前)920円

 

特製きゅうりのマル漬け 200円

 

 

ご馳走さまでした^^

 

 

ミスター・ギョーザさんのホームページはこちら↓

www.mr-gyo-za.com

 

食べログページはこちら↓

tabelog.com

 

唐揚げやラーメンもいただけますよ\(^o^)/

 

なお、餃子は売り切れ次第終了(完売した時点で閉店)です!

 

そんな京都で愛され続けるミスター・ギョーザさんの餃子で元気をたっぷりチャージできました^^

 

またすぐにでも食べたい꒰笑꒱

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪