なりたい自分になる!

~今日もいいことアール♪~

一石何鳥?!すごい成分が入ったサプリが今セール中です!【iHerb(アイハーブ)購入品】

こんばんは。

りえです☆

 

 

本日は・・・

 

先日購入したこちら↓

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Now Foods, Liver Refresh(リバーリフレッシュ)、ベジカプセル90粒

 

売り切れが続くミルクシスルの代わりを探してたどり着いたのですが、本日はこのサプリのお話をさせてください!!

(しかも今、20%セールになっていました! 紹介コード、BEW0938を入力すると25%オフです!)

 

このサプリですが・・・

 

こんな口コミがあったんです!!!!

 

肝臓に良さそうなものがいろいろ入っているから、この一種類だけ飲めばよいのがうれしい。Liver Refreshの存在を知らなかった時はミルクシスルやNACなどたくさん飲んでいました。

入手困難なNACが含まれており、グルタチオンとセットで摂取した方がいいαリポ酸も含まれており、他にもオオアザミエキスやウコンまで含まれていて、とても嬉しいサプリです。

グルタチオンとNACの両方が含まれていて、さらに肝臓によいハーブブレンドも入っています。

みんな気づいていませんが今時期かなりオススメなサプリ。もう一度言います。 売り切れのあの成分が入っています。

 

売り切れのあの成分????

 

みんなが書いてる・・・

 

グルタチオンにNACってなーに?/

 

調べてみました!

 

まずグルタチオンですが、グルタチオンが人間の健康に果たす役割は、

 

計り知れないほど重要なもの

 

らしいのです。

 

グルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸から成る小さなタンパク分子のグルタチオンは、有害物質の解毒を助けてくれ、また、細胞を損傷から守るという働きがあるそうです。

 

この数年は免疫系の健康に特に注目が集まっていますよね。

 

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グルタチオンは免疫細胞を損傷から守り、ウイルスに対する防御に不可欠な免疫機能を高めてくれる効果もあると言われているんです!!

 

そしてシステインというアミノ酸の一種のNAC(N-アセチルシステイン)ですが、

 

強力な抗酸化作用を有するのみならず、細胞内グルタチオン濃度を上昇させ、高濃度酸素性肺傷害に対する抑制効果が期待される。

 

とありました。

 

ちょっと難しいですが、NACをサプリメントとして摂取すると、組織内のグルタチオン濃度が上昇し、グルタチオン濃度が上昇すると、肺、気道、そして消化管を損傷から保護する作用として機能するそうなんです。

 

これはまさに・・・

 

今時期かなりオススメなサプリ!!!!

 

とってもいいもの見つけたー♡

 

お酒のお供としては、ミルクシスル(オオアザミエキス・マリアザミ)は3粒で300mgなので、わたしはお酒を飲む前に2粒、飲んだ後に1粒飲むようにしていますよ!

 

ミルクシスルについてはこちらをどうぞ↓

www.iikt-r.com

 

というわけで本日は、肝臓にとってだけじゃなく、一石何鳥も期待できそうなサプリのご紹介でした\(^o^)/

 

なお、こちらのセールは日本時間で2月17日(木)午前3時までとなっていますので、気になる方はぜひチェックしてみてください!

 

他にもリピートしている商品もいろいろあるので、またご紹介したいと思います^^

(iHerbでご購入の際に5%オフになる割引紹介コードはBEW0938です。ご自由に使ってください☺)

iherb.prf.hn

 

体調管理のサポートとしてサプリメントはとても便利ですが、どの栄養素も体質によって作用や効果に差があるので、ご自身の体質に合うサプリメントをぜひ探していただければと思います^^

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

今年も福をいっぱい呼び込みましょう!今年の節分はコレ♪

こんばんは。

りえです☆

 

 

ついこの間、新年あけましておめでとうございます!だったのに、

 

もう2月!!!!

 

時が経つの、早すぎませんか。。゛(ノ><)ノ

 

それはさておき、2月といえば節分!!

 

お豆買わなきゃ!!

 

と、前回のブログの写真にも写っていますが、KALDIさんでこちらのお豆を購入しましたよ↓

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節分豆 鬼をやっつけろ!

 

こちらの箱ですが、反対側には別の鬼が描かれています!

 

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マケナイゾとナンノコレシキ꒰笑꒱

 

こちらを選んだのは、このかわいい箱に惹かれたのと、中に入っているお豆が個包装になっていること。

 

お豆をそのまま投げると後片付けが大変ですよね💦

 

というわけでこの数年は個包装のものを選ぶようにしています。

 

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升も付いていました^^

 

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遊びかたはこちら↓

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箱に描かれた鬼に向かって、

 

\鬼は~外!福は~内!/

 

です!

 

そして、昨年も購入したこちらのお豆も買ってきました↓

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三角袋 福豆入(袋入)

 

こちらは京都の二尊院でご祈祷をされた福豆が入っているそうなんです!!

 

なんだか・・・

 

福がやってきそう!!!!

 

ですよね!

 

お味もとっても美味しかったので今年も買っちゃいました~♪

 

昨年の節分はコチラ↓

www.iikt-r.com

 

なお、本日ご紹介のお豆はどちらも北海道産の大豆を使用されてますよ!

 

そしてこの2つのお豆の他にもKALDIさんでは節分商品がたくさんありました。

 

気になる方は一度ぜひKALDIさんに足を運んでみてくださいね\(^o^)/

 

皆さまのもとにもたくさんの福が訪れますように★

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

エコバッグプレゼントキャンペーンは明日までですよ!大好きなワインを購入♪【KALDI購入品】

こんばんは。

りえです☆

 

 

みなさん・・・

 

KALDI(カルディ)で、明日、1月31日までエコバッグプレゼントキャンペーンをやってるよ!

 

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店舗によってはプレゼントを終了している場合もあるそうですが、1回のお会計につき税込2,000円以上お買い上げごとにエコバッグが1個もらえちゃうんです!

 

ちょうど節分用のお豆を買おうと思っていたので、思いがけないラッキーでした♪

 

というわけで、今回KALDIで購入したのはこちら↓

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エコバッグは赤色をいただきました^^

(わたしが伺った店舗では、ブラック、レッド、イエローは在庫があり、ブルーは在庫切れでした。)

 

そして節分用のお豆と一緒に購入したこちらの赤ワイン↓

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カサーレ・ヴェッキオ モンテプルチアーノ・ダブルッツォ

 

もう何度もリピ買い、リピ飲みするくらい好きなんです!!!!

 

普段は1,500円くらいまでのワインを飲むことが多いのですが、今日はちょっといいワインを飲みたいな・・・

 

という時にいつもKALDIさんで購入しています^^

 

ちょっといいワインといっても、こちらは1本2千円ほどで買えちゃいます!!

 

が・・・

 

\お値段以上の味!

 

がするので、とっても贅沢な気持ちになれるんです。

 

「神の雫」というグルメ漫画でも紹介されて話題を呼んだワインらしいですよ!

 

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さて、いただいたエコバッグも早速使ってみたのですが、たくさん入るのと、本体を内ポケットに折り込んでコンパクトに収納できるので持ち運びにも便利でした!

 

エコバッグプレゼントキャンペーン、明日までですよ\(^o^)/

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ 29回目 【「いい人」が恵まれないのは?】

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】29回目です。

(大島淳一先生の『マーフィー100の成功法則』を100回完読するチャレンジです^^)

29回目は2日で全ページ読み進めました。

 

 

では、今感じていることをお伝えしますね。

 

みなさんのまわりに、とってもいい人なのに、なぜかあまり恵まれていない人っていませんか?

 

とっても立派な人が全然いい思いをしていないなって思うことありませんか?

 

このようにありました。

 

こういう人たちは、自分の明るい将来を期待するという気持ちが、あまり強くなかったようです。自分の義務の遂行、人に対する義理を果たすことなどについては、本当に良心的によくやるのですが、さて、自分はどのような姿になりたいのか、ということに関してはあまり考えていないのです。(40ページ)

 

いい人が、必ずしも恵まれて幸せかというと、そうではないんです。

 

どうしてかというと、そういう人たちは、

 

積極的な希望がない

 

とありました。

 

そういう人たちは、積極的な希望がなく、暗い連想の方がよく出てくるそうです。

 

そしてそうなると・・・

 

潜在意識の方は「判断力」がなく、意識する心の描くままに実現するのですから、そういう人には、客観的には立派な人でも、不幸なことがよく起こるのです。(41ページ)

 

不幸なことが起こるんです!!!!

 

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また、正しいことをするだけでは、幸福になるのには不十分ともありました。

 

正直で、良心的で、思いやりのある人が必ずしも幸福ではなく、

 

\虫のよいことを考えた連中が案外うまくやっているではありませんか/

 

と。

 

正直・・・

 

そんな風に思うことも・・・

 

あります。。゛(ノ><)ノ

 

人間として非常に自己本位な人が、幸運に恵まれ、富裕な生活をしていることがよくあります。そういう人は、自分の将来を明るく描いているので、判断力はないけれども万能な潜在意識は、その実現に力を貸してやっているのです。(41ページ)

 

恵まれる人と恵まれない人の違いは、潜在意識の使い方の違いです。

 

潜在意識を上手に使って、恵まれる人でありたいですよね!!!!

 

万能な潜在意識の力を信じて、自分の幸せな姿をいきいきと目の前に描き、いつも恵まれる人になりましょう\(^o^)/

 

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】、引き続きわくわくしながら読み進めていきたいと思います。

 


皆さまもわたしと一緒に、願望を潜在意識に送り込んでみませんか☺

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ 1年経った今・・・もやもやのわたし

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】(大島淳一先生の『マーフィー100の成功法則』を100回完読するチャレンジです^^)を始めて1年が経ったので・・・

 

\現状のご報告/

 

まず昨年は、《まわりのみーーーんなに祝福されてわたしは結婚する!》が叶いました!

 

www.iikt-r.com

www.iikt-r.com

 

そして考え方が変わってきているのもとても実感しています。

 

ですがここのところ・・・

 

実はすっごく・・・

 

もやもやしていました。。゛(ノ><)ノ

 

イライラしたり、不安になったり、ネガティブな感情が沸いて、そんなふうに考えてしまう自分にまた落ち込んだり、マイナスのループにはまっていました_| ̄|○

 

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が、そんな時に、こちらの本を見つけたんです↓

 

www.sogensha.co.jp

 

認知行動療法という言葉自体も初めて知ったのですが、こちらの本は、公認心理師、臨床心理士、アンガーマネジメントファシリテーターである著者の高井祐子さんが、20年に渡るカウンセリング現場での経験を元に書かれた1冊です。

 

「なりたい自分」になる

 

って、わたしのブログにもある言葉!!!!

 

さっそく読み進めましたが、とても読みやすい1冊でした。

 

読んですぐに、ここのところのもやもやが一気に解決したかというと、さすがにそうではありませんが、今のわたしにとって必要!って思える内容でした。

 

そして、これ実践しよう!って思ったのが、

 

自分をほめるホームワーク

 

です。

 

夜、寝る前に、その日あったできごとを思い浮かべ、その日にあった、がんばったこと、よかったことを1つ見つけ、自分の名前を呼んで、声に出して自分のことをほめるというものです。

 

「りえ、今日は○○○でえらかったね。がんばったね。」

 

といった感じで、もしがんばったこと、よかったことが思い浮かばない場合は、いろいろあったけどなんとか1日を終えることができてよかったねとほめるそうです。

 

そしてこれを、

 

100日間続ける

 

というワークです。

 

著者の高井さんはこのワークで、些細なできごとで落ち込まなくなり、自分を責めなくなったそうです。

 

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穏やかフルネスな毎日に!

 

心は日々変化しますが、感情をコントロールし、心を穏やかに保てる自分になれたらいいなって、認知行動療法についても実践してみたいと思いました。

 

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というわけで、最近のもやもやは・・・

 

この本を読むきっかけを与えてくれたんです!!

 

この本と出会ったことでパワーアップできるって思っています!

 

だからもやもやも、いいんです!!!!

 

もやもやしてもこんなふうに思えるのは、やっぱりマーフィー100の成功法則 100回チャレンジの効果だと思っています^^

 

今もやもやしている方がいたら、わたしと一緒にまずは自分をほめるホームワークをしてみませんか?

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

行くと幸せになれちゃうお店でお得なアフタヌーンランチを満喫♪【キャピタル東洋亭】

こんばんは。

りえです☆

 

 

昨日久しぶりに、キャピタル東洋亭さんに行ってきました。

 

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キャピタル東洋亭さんは創業1897年、京都の洋食の老舗ですが、行くととっても幸せな気持ちになれるんです!!

 

そんな東洋亭さん・・・

 

いつも行列です(・・;)

 

昨日訪れたのは15時くらいだったのですが、やっぱり並んでいましたよ!

 

でも、

 

待ってでも食べたい!!!!

 

んです。

 

店内に案内され席につくと、店員さんがとっても丁寧にメニューの説明をしてくれました^^

 

店員さんが、「本日10日はハンバーグの日」なのでって、

 

毎月10日はハンバーグの日

 

だったんですね!知らなかったー!

 

ハンバーグの日の特別メニューがあり、食べようと決めていた「百年洋食ハンバーグステーキ」とすっごく迷いましたが、せっかくなのでこちらの特別メニューのハンバーグを頼みました。

 

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頼んだのはハンバーグ+トマトサラダ+パンorライスのAランチで、15時から17時の時間帯はランチにドリンクがつくお得な「アフタヌーンランチ」となっています。(コーヒー・紅茶・カモミールティーから選べます。)

 

もちろんビールも注文し(きれいに注がれています!)、まずは名物の「まるごとトマトサラダ」がやってきました~

 

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特製ドレッシングがかかったトマトサラダ、初めて食べた時は美味しすぎてびっくりしたのを覚えています。

 

トマトの下のツナときゅうりがまた美味しいんです!

 

いくつでも食べれちゃいそう💦

 

あっという間にビールも飲みほし・・・

 

待ってましたーーー!

 

アルミホイルに包まれてやってきたこちら♪

 

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ナイフとフォークでアルミホイルを十字に穴を開けるとハンバーグがお目見えです!

 

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熱々なので冷ましながらパクリ。

 

し・・・幸せ~♡

 

ソースたっぷりの肉厚なハンバーグ。

 

赤ワインも注文し、一気にテンションが上がります!!

 

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今回は贅沢に単品で目玉焼きも注文し、ハンバーグに乗っけました。

 

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付け合せのじゃがいも(じゃがバター)もほくほくで本当に美味しいんです!!!!

 

そしてこちらのお代わりできるパン・・・

 

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も、美味しーーー!

 

はい、お代わりしましたよ✋

 

そのままでもバターをつけても、ハンバーグのソースにつけても美味しい♡

 

ワインもちゃっかりお代わりです꒰笑꒱ 

 

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最後はコーヒーも美味しくいただきました。

 

今回は京都駅にあるお店にお伺いしましたが、次は北山にある本店で食べたいな♡

 

安定の美味しさでとってもおすすめです\(^o^)/

 

東洋亭さん、幸せご飯をご馳走さまでした!!!!

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

あけましておめでとうございます

新年、あけましておめでとうございます。

 

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りえです☆

 

新しい1年が始まりましたね!

 

そして気がつけば新年も3日目。

 

皆さまはどのようなお正月を過ごされましたか?

 

わたしは結婚して初めての年末年始を、夫の実家でゆっくりと過ごしていました。

 

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年越しそばです^^

 

元旦は朝から美味しいおせちをいただき、近所の神社に初詣にも行きました。

 

地元のお魚もたくさんいただき、朝から晩までたくさん食べて、たくさん笑った年末年始。

 

お酒もたくさん飲みました!

 

本当に・・・よく飲みました꒰笑꒱

 

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初めていただいたこちらのお酒、とっても美味しかったです!

 

お義父さん、お義母さん、そしてお義兄夫婦がとっても温かく迎えて下さり、甥っ子ちゃんもとってもかわいかった♪

 

のんびりおだやかに年末年始を過ごせたことに感謝です!!

 

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2022年も感謝の気持ちを忘れず、

 

“好き”を軸に過ごしたい!!!!

 

ブログもマイペース(スローペース気味💦ですが)に更新していきますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします♡

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】も引き続き読み進めていきますよ\(^o^)/

 

 

新しい年が、皆さまにとって素晴らしい日々でありますように。

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪