こんばんは。
りえです☆
本日は、わたしがiHerbで何度もリピ買いしている・・・
デーツ
のご紹介です！
先日ミルクシスルが安くなっていたのでまとめ買いしました💦
ミルクシスルについてはこちらをどうぞ↓
さて、デーツ（ナツメヤシの実）について。
デーツは、あのクレオパトラも愛したとされ、命の果実と呼ばれるほど栄養価が非常に高いんです！！
その果実に含まれる栄養分がぎゅっと凝縮されているドライデーツ。
初めて見たときは、これ食べれるの？って、見た目に驚きました꒰笑꒱
が、食べると濃厚な甘味と噛み応えが・・・
くせになってやみつきです！！
しかも！
美肌、アンチエイジング、浮腫やストレス緩和、貧血予防、腸内環境の改善など、嬉しい効果・効能がた~っくさん！
最近はスーパーなどでもよく見かけるようになりましたよね。
いくつかのメーカーのデーツを食べてみましたが、今のところiHerbで購入しているこちらのデーツ↓
Made in Nature, オーガニック乾燥デグレヌールデーツ、オーララシャススーパースナック、227 g - iHerb
が、1番好き！！！！
です。
こちらのデーツは粒がしっとりふっくらしていて、素材そのものの味がとっても美味しい！！
そして、安心のオーガニックです^^
1日5粒とか食べてるときがありました💦が、気を付けなければいけないのが糖質です(｡-_-｡)
標準的な成人の糖質摂取目安は1日25gですが、デーツは1粒(20g)あたり12.86gと、1粒で1日の約半分の糖質を含んでいます。
今は1日1粒、多くても2粒までと決めて、甘いものが食べたいときにパクッといただいてます。
本当に美味しいので食べ過ぎには注意ですが、おすすめですよ＼(^o^)／
最強おやつです！！！！
というわけで、本日は美容食としても人気のスーパーフード、「デーツ」のご紹介でした。
他にもリピートしている商品もいろいろあるので、またご紹介したいと思います^^
（iHerbでご購入の際に5％オフになる割引紹介コードはBEW0938です。ご自由に使ってください☺）
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
明日もいいことアール♪
