なりたい自分になる!

~今日もいいことアール♪~

マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ 14回目 【心の傷に自分で塩をすり込んでいませんか?】

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】14回目です。

(大島淳一先生の『マーフィー100の成功法則』を100回完読するチャレンジです^^)

14回目は2日に分けて、全ページ読み進めました。

 

 

では、今感じていることをお伝えしますね。

 

早速ですが・・・

 

「許す」ということについて考えてみました。

 

許せないこと、皆さんはありませんか?

 

この人なんでこんなこと言うんだろう、するんだろうと、相手に対して腹が立ったり、傷ついたり・・・

 

また、そういった思いにフタをすることで、ふとした時にフタがはずれて怒りや悲しみの感情がどっと湧き出て苦しくなったり・・・

 

❝自分の考えや反応や感情の主人は、ほかならぬあなたです。あなたさえ傷つくまいと断固としていれば、あなたの心は傷つくことはないのです。(215ページ)

 

そうだけど・・・

 

頭では理解できても、心で納得するのってちょっと難しいですよね。

 

心の傷に自分で塩をすり込んじゃいます(泣)

 

どうしたらいいの?

 

❝あなたの心を傷つけるようなことを言う人が出てきたら、その人のために祈り、祝福してやりなさい。というのは、この場合、他人を祝福するのはとりもなおさず、あなた自身を祝福していることになるからなのです。

他人を憎悪する心は、あなた自身を憎悪していることと変わらないのです。(215ページ)

 

許したいけど許せない!!!!

 

そんな時もありますよね?

 

ですが、憎しみや恨みの心は、自分にはねかえってくるんです。

 

相手を憎む心、相手の不幸を願う心は、自分にはねかえってくる。

 

相手を許し、相手の幸せを願うことで自分も幸せになれる。

 

そう考えると、人を憎んだり恨んだり嫌ったりする心は自分のためにならないですよね。

 

だって、その感情が潜在意識に植えつけられちゃいます。

 

だから、自分のためにも、相手を許す。

 

許すことで自分も幸せになれる。

 

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❝人を許せないのは、いつまでも痛みのとれない傷を持っているようなものだ。(214ページ)

 

いつまでも痛みのとれない傷・・・

 

「許せない」という思いをいつまでも手放せないのは・・・

 

それってきっと、

 

執着です_| ̄|○

 

「許せない」という執着を手放す。

 

それは誰のためでもなく、自分のためだということ。

 

相手を許すのは、自分のため。

 

「許す」ということ、もう少し掘り下げてみたいなと感じました^^

 

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】、引き続きわくわくしながら読み進めていきたいと思います。

 


皆さまもわたしと一緒に、願望を潜在意識に送り込んでみませんか☺

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

巣ごもりゴールデンウィークの強い味方!【安旨スパークリングとおうち鑑賞】

こんばんは。

りえです☆

 

ゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごされましたか。

 

私は食欲絶好調💦の巣ごもりゴールデンウィークでした。

 

自粛期間のおうち時間を楽むぞ!!

 

お気に入りのスパークリングをお供に・・・

 

おうち鑑賞を楽しみました^^

 

Netflixやamazon primeなど、今はおうちにいながら様々な作品を手軽に観ることができますよね。

 

おうち鑑賞、わたしの強い味方です\(^o^)/

 

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さて、本日はそんな巣ごもりゴールデンウィークに観た映画のひとつ、『グレイテスト・ショーマン』について。

 

『グレイテスト・ショーマン』は、19世紀半ばのアメリカでショービジネスの原点を築いた伝説の興行師、P.T.バーナムの生涯をもとに作られたミュージカル映画で、主演は、『レ・ミゼラブル』でも素晴らしい歌声を披露したヒュー・ジャックマンです。

 

とにかくパワフルでエネルギッシュで、力を与えてくれる、そんな素晴らしい映画で、映画の中には本当にたくさんのメッセージが溢れているんです!!!!

 

「心配ない」

「みんなに愛される」

「怖くないさ」

「生きよう」

「輝こう」

 

差別や偏見を受けてきた闇だと思っていた部分は、本当は素敵な個性であり、愛され、人に勇気や感動を与えることができるということ。

 

「This Is Me (これがわたし)」

 

外見や地位がどうであれ、心に誇りを持ち、ありのままの自分らしく生きることで輝ける。

 

「心の誇りは失わない」

 

どんなに後ろ指さされようとも、否定されようとも、「これがわたし!」と拳を突き上げる姿はまさに、

 

グレイテスト・ショー!!!!

 

でした。

 

 

わたしも劣等感に押しつぶされそうになったとき、

 

「これがわたし!」

 

と、自分を誇って声を大にして言いたい!!!!

 

素晴らしい歌と踊りにも引き込まれ、『グレイテスト・ショーマン』、大好きな映画のひとつになりました(๑>◡<๑)

 

まだご覧になっていない方には是非観ていただきたい1本です^^

 

 

そして・・・

 

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『グレイテスト・ショーマン』を観ながらいただいたスパークリングはお気に入りで何度もいただいているイタリア産の『サンテロ ピノ シャルドネ スプマンテ ブリュット』です。

 

お値段は千円くらいなんですが、控えめに言っても・・・

 

安旨!!!!←全然控えめじゃないです꒰笑꒱

 

そしてこちらのスパークリング、コルクのスマイルマークがかわいいんです!!

 

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お味はもちろんのことながら、毎回、コルクのスマイルマークににっこりしちゃいます♡(マークは何種類もあります。)

 

そしてすっかりグラスが空いちゃってますね💦

 

まだしばらく自粛期間となりますが、おうち時間、楽しみましょう!

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ 13回目 【想像力のない人は○○がないとイコールです!】

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】13回目です。

(大島淳一先生の『マーフィー100の成功法則』を100回完読するチャレンジです^^)

13回目は2日に分けて、全ページ読み進めました。

 

 

では、今感じていることをお伝えしますね。

 

《想像力のない人》は何がないとイコール?

 

それは・・・

 

未来

 

です(๑°ㅁ°๑)

 

 

皆さまは自分の未来に対してどのようなイメージを持っていますか?

 

きらきら輝いた未来?

 

普通よりちょっと贅沢な未来?

 

ごくありふれた日常?

 

想像力のない人は未来がないとイコール・・・

 

つまり、想像力で未来は変えることができるんです!!!!

 

大切なのは、想像力です。

 

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わたしたちは、これまでの自分の過去の経験や、現状から自分の未来を想像しがちなんです。

 

ごくありふれた日常や、普通よりちょっと贅沢な未来を想像しがちじゃないですか?

 

マーフィー博士は、『あなたの願望の水準を上げなさい』と言います。

 

あなたの願望に対する水準を上げなさい。そうすれば「信ずるが如くあなたになされる」(マタイ伝九章二十九節)のです。(172ページ)

 

自分の輝く未来を想像し、潜在意識に送れば、未来は想像したように変わるんです。

 

願望の水準を上げる

 

上げていいんです!!!!

 

こんなふうになったらいいなと思うことを贅沢に想像し、そうなると信じること。

 

「信じるが如くあなたになされる」

 

んです!!!!

 

それなら、ありふれた日常をイメージするのはもったいないですよね!

 

ということで、きらっきらな未来を・・・

 

想像・・・

 

しても・・・

 

自分には難しいとか思っちゃいます。。゛(ノ><)ノ

 

が、最近は、

 

「と、思ったけど理想の未来になる!!」

 

と、思い直すようにしています✋

 

自分のきらきら輝く未来を想像して、そんな未来になるんだと心から信じ切れる人は、本当にそんな未来を引き寄せるんだと思います。

 

わたしはまだ信じ切ることができずふらふらしていますが、どうぜ想像するならわくわくする楽しい未来がいいですよね^^

 

想像力が乏しいと、乏しい未来となってしまいます。

 

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願望に制限をかけなくていいんです!

 

願望の水準を上げて、なりたい未来を想像し続けていきましょう\(^o^)/

 

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】、引き続きわくわくしながら読み進めていきたいと思います。

 


皆さまもわたしと一緒に、願望を潜在意識に送り込んでみませんか☺

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

話題の泡とご対面♡【アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶】

こんばんは。

りえです☆

 

本日は話題のこちら↓※画像はお借りしました。

 

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アサヒビール株式会社から発売された「アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶」

 

4月6日から酒類取り扱いのコンビニエンスストアで先行発売していた「アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶」。

 

先行販売すると売れ行きが想定を大幅に上回り、品薄状態からの出荷停止となっていましたが、発売予定日の4月20日に無事発売と・・・

 

なりましたー!!!!

 

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わたしは20日に近くのスーパーで購入できたのですが、20日の販売直後、また販売数量が想定見込みを上回り、販売を一時休止すると発表されました。。゛(ノ><)ノ

 

そんな「アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶」、中身はアサヒスーパードライですが、日本初!缶のフタを全開すると泡が自然に発生し、樽生ビールのような味わいを家庭で楽しめちゃうというんです(๑>◡<๑)

 

こちらが飲み口↓

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通常の缶ビールと全然違いますよね!

 

生ジョッキ缶は上部が大きくジョッキのように開くというのが特徴です。

 

そして飲み口は手や口を切らないよう工夫されているので、安心して飲むことができます^^

 

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通常の缶が350mlに対して、生ジョッキ缶は340mlです。

 

開ける時は安定した場所で、しっかり缶を握って開けてくださいとホームページにあったので・・・

 

ドキドキ・・・

 

プシュー♡

 

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あわあわあわ!!!!

 

モッコモコー!!!!

 

開栓直後からきめ細かい泡が出てきました!!

 

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興奮してたら吹きこぼれちゃいましたよ꒰笑꒱ 

 

では・・・

 

いっただっきまーす♡ 

 

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泡が・・・美味しい!!!!

 

この泡、本当にきめ細かくて美味しいんです!!

 

このきめ細かい泡が出てくる仕組みは、

 

 缶の中に特殊な塗料を焼き付ける

 ↓

 クレーター状の凸凹をつくる

 ↓

 開口時に缶内の圧力が解放されると、このクレーター状の凹凸部分から発泡

 ↓

 クリーミーな泡立ちが実現

 

ということなのですが、開発期間は4年だそうですよ!!

 

特殊な凹凸が生み出すクリーミーな泡

 

このクリーミ―な泡ですが、出すぎて吹きこぼれたという口コミもあれば、逆に泡が全然出ないという口コミもありました。

 

そこで、楽しくいただくためにおさらいです!

 

  • 冷蔵室で6時間以上冷やす(6時間以上が推奨だそうです^^)
  • 飲み頃の温度は4℃~8℃
  • 温度が高いと泡が多くなり、温度が低いと泡が少なくなる
  • 12度以上だとふきこぼれる可能性あり
  • 缶を手で包むと泡が出やすくなる

 

重要なのは『温度』ですよね。

 

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泡が少なくなってきた頃に缶を手で包んであげると、また泡が出てきましたよ\(^o^)/

 

普段ビールはグラスに注いで飲みますが、これは確かにそのままでいいです!

 

 

そして・・・

 

今日ももちろん「ミルクシスル」、飲みましたよー^^

 

www.iikt-r.com

 

見た目にも楽しい「アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶」、再発売は6月中旬以降に数量限定での販売を予定(アサヒホームページより)となっていました。

 

再会できる日を心待ちにしています!!!!

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

お酒好きのわたしの肝臓の救世主?【iHerb(アイハーブ)購入品】

こんばんは。

りえです☆

 

いきなりですが・・・

 

お酒大好きです!!

 

つい飲みすぎちゃいます💦

 

そして歳を重ねるごとに・・・

 

年々次の日に残ります_| ̄|○

 

というわけで、これまでお酒のお供にいろんなサプリや、漢方薬の五苓散(わたしには結構効き目ありました!)を飲んできました。

 

そして今愛用しているのが・・・

 

届きましたー♪(今回もう1個買ってあると思っていたら切らしていて、慌てて注文しました。。゛(ノ><)ノ)

 

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「ミルクシスル」です。

 

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 Natrol, ミルクシスル、525mg、60カプセル - iHerb

 

ミルクシスルの別名は「マリアアザミ」で、ミルクシスル(マリアアザミ)に含まれる成分の名前が「シリマリン」です。

 

製品を購入する時にミルクシスル、マリアアザミ、シリマリンといろいろな名前があるのはそのためです^^

 

ミルクシスルは、肝臓のためのハーブとしてよく知られ、成分のシリマリンには、有害な毒物を無害化したり、傷ついた肝細胞を修復する作用があるそうなんです。

 

「今日はちょっと飲みすぎたかな」

 

という時に摂ると、翌日がすごく楽になるという口コミや、二日酔いしないといったと口コミがあり、これはもう・・・

 

お酒好きのためのサプリ?

 

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1年ほど、もう何度もリピートしているのですが、実際二日酔い全くしないかというと・・・

 

わたしの飲む量が多すぎるだけかもしれませんが、さすがにそんなことはありません💦

 

が、確かにこれまでより翌日が楽な気はします!!

 

そしてびっくりしたのがこちら!!!!

 

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おととし→C判定(泣)

 

昨年→B判定(泣)

 

今年→A判定!!!!

 

肝臓の数値が・・・

 

良くなってるーーーー!

 

お酒の量も変わらないし、変わったといえばミルクシスルを飲みだしたこと?

 

う・・・嬉しい(๑>◡<๑)

 

 

そして、このミルクシスル、肝臓への作用だけではないんです!!!!

 

女性に嬉しいアンチエイジング効果も期待でき、さらに、ミルクシスルには血清中の中性脂肪やコレステロールを抑制する働きもあるんです!

 

肝臓を守ってくれるだけじゃないんです!!!!

 

 

ちなみにお酒を飲みすぎた日は、寝る前にミルクシスルを飲むのがおすすめだそうですよ!

 

成長ホルモンは寝ている間が最も活発化するため、寝る前に飲むことで肝臓の代謝を高め、翌朝すっきりと目覚めることができるそうです。

 

わたしは酔っぱらってサプリを飲まずに寝ちゃうことが多いので、お酒を飲む前に一粒飲み、寝る前に飲み忘れた時は翌朝、目覚めに一粒飲むようにしています💦

(飲む前、飲んだ後、両方飲むのが良さそうだと感じています^^)

 

そして、アンチエイジングやダイエットを目的として飲む場合は習慣的に飲むのが良いそうです!

 

 

というわけで、本日はわたしの肝臓の救世主?「ミルクシスル」のご紹介でした。

 

 

皆さまは体調管理やストレスケアなど、どのように対策をされていますか?

 

わたしはなかなか普段の食事では補えない栄養素をサプリメントなでサポートしています。

 

サプリメントの購入はここ最近はiHerbが多いのですが、iHerbでは、自然派コスメや食品、ナチュラル素材の衛生品や日用品も購入できるんです\(^o^)/

 

他にもリピートしている商品もいろいろあるので、またご紹介したいと思います^^

(iHerbでご購入の際に5%オフになる割引紹介コードはBEW0938です。ご自由に使ってください☺)

jp.iherb.com

 

体調管理のサポートとしてサプリメントはとても便利ですが、どの栄養素も体質によって作用や効果に差があるので、ご自身の体質に合うサプリメントをぜひ探していただければと思います^^

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ 12回目 【フィーリングで高級車が手に入る?】

こんばんは。

りえです☆

 

さて、本日は【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】12回目です。

(大島淳一先生の『マーフィー100の成功法則』を100回完読するチャレンジです^^)

12回目は2日に分けて、全ページ読み進めました。

 

 

では、今感じていることをお伝えしますね。

 

早速ですが・・・

 

フィーリングで高級車が手に入る?

 

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この章は、若い婦人のお話です。

 

彼女は、マーフィー博士の講演会によく出席していたのですが、三度もバスを乗り換え、一時間半もかけて講演会場へ向かっていました。

 

彼女はマーフィ—博士に、車を欲しいと思った青年が、欲しいと思った車に試乗することによってフィーリングをつかみ、そのフィーリングを潜在意識に送り込むことによって奇跡的に車を手に入れたという話を聞きました。

 

 

自分の願望するものは、それを生き生きと目に浮かべるのみならず、機会があったらタッチするようにせよ。(184ページ)

 

それを彼女は実行したのです。

 

彼女はキャデラックのショールームに出かけました。

 

セールスマンが同乗して運転してみせてくれた上、彼女にも数マイル運転させてくれました。

 

彼女はそのキャデラックが自分の物だと何度も何度も心の中で繰り返し、その運転のすばらしいフィ—リングをしっかりと潜在意識に刻印しょうとしました。

 

そして刻印したと思いました。

 

その後も彼女は自分が車に乗り、運転し、車内装飾などに手を触れる光景を、二週間以上休まずに頭に描きつづけました。

                                                                                  

そうするうちに、彼女の伯父さんがなくなって、彼女にキャデラックと不動産の全部を遺贈してくれたのです。

 

それで、その次のマーフィー博士の講演に行く時、彼女はキャデラックに乗って出席したのです。

(184ページ、185ページより一部省略)

 

 

はい、高級車・・・

 

手に入っちゃってます!!!!

 

 

大切なのはやっぱりイメージです。

 

欲しい物などの写真をお部屋に飾り、毎日眺めるのも良いと聞いたことがあります✋

 

見たり聞いたりしたことのないものって、メージすることできないですよね。

 

イメージできないものは・・・

 

現実化できないんです。

 

彼女の場合、欲しい車に実際に乗ることで、ハンドルを握る感覚やシートの心地良さなどを体いっぱいで感じ、そして、ただ言葉として思い浮かべるより、よりリアルに《その車を手に入れ、運転している自分》を思い浮かべることができたんだと思います。

 

経験を通して記憶に定着させることで、より具体的に、より鮮明にイメージすることができます。

 

欲しいものを手に入れた自分をより具体的に、より鮮明にイメージし、それが自分のものとなった喜びを味わう。

 

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そしてこの言葉・・・

 

前にもちらっとお伝えしましたが・・・

 

はじめから高い願望水準を持っていた方がよい

 

そうですよーーーー!

 

その婦人は、はじめから高い願望水準を持っていた方がよいことを知っていたので、キャデラックのショールームに出かけたんです!

 

「わたしが手に入れるのは無理だろうな…」なんて思わなくていいんです!

 

贅沢にイメージしましょう\(^o^)/

 

 

【マーフィー100の成功法則 100回チャレンジ】、引き続きわくわくしながら読み進めていきたいと思います。

 


皆さまもわたしと一緒に、願望を潜在意識に送り込んでみませんか☺

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪

作らないともったいない?【空腹時間で目指せヘルシーボディ♡】

こんばんは。

りえです☆

 

 

突然ですが、ファスティング(断食)ってどんなイメージがありますか?

 

 

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会社の先輩が本格的にファスティングを始めたそうなんですが、お肌の調子も体調もすごく良いとおっしゃっていました。

 

以前より朝ご飯は食べずに、お腹がすいたらご飯を食べるとおっしゃっていたのですが、その先輩・・・

 

お肌がつやつやでとっても元気なんです!!!!

 

 ファスティング(断食)=ダイエット

 

のイメージがありましたが、それだけじゃなさそうです!

 

というわけで、今回は2つの「酵素」について調べてみました✋

 

 

「酵素」という言葉をご存知の方は多いかと思いますが、わたしたちの体内でも消化酵素と代謝酵素という2つの酵素が生成されています。

 

消化酵素は、その名の通り消化を助けてくれる酵素のこと。

 

消化に時間のかかるものを食べるほど、たくさんの消化酵素が必要になってきます。

 

また、前の食事の消化が終わらないうちに次の食べ物が入ってくると、消化器官である内蔵はもちろん、消化酵素も休む時間がないということになります。

 

そして次に、代謝酵素です。

 

代謝酵素は、体の代謝に必要な酵素のことで、古い細胞を新しい細胞に入れ替える働きや、毒素、老廃物の排出、骨や筋肉の修復、免疫力の向上など様々な役割を担ってくれる酵素になります。

 

消化酵素と代謝酵素、この2つの酵素は、体内で1日につくられる量が限られるため、効率よく使う必要があるんです。

 

効率よく使うって、なんか難しいですが、

 

食事をしない(固形物を摂らない)時間を作ると、消化酵素が使われない分、代謝酵素が活発になり、代謝酵素をしっかりと使うことができる

 

ということです。

 

 そしてこの、

 

消化酵素を休ませ代謝酵素を優位にさせる

 

ことが、細胞を綺麗にし、体の調子を整えてくれるそうなんです!!

 

代謝という言葉はダイエットやアンチエイジングでもよく使われますよね。

 

代謝酵素が活性化していると、お肌が綺麗だったり、髪の毛に艶があったり、老廃物をしっかりと排出、ターンオーバーがうまくいっているため、太りにくかったり・・・

 

・・・・!!!!

 

先輩のお肌つやつやは・・・

 

代謝酵素の活性化!!!!

 

なんかとっても腑に落ちました!!

 

空腹は代謝酵素を活性化させるチャンスなんです!!!!

 

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お腹はすいてないけどご飯の時間だから食べる。

 

美味しそうなものを見て、においにつられて、ついつい手が伸びる。

 

食後のデザートにお酒のアテから〆まで・・・

 

お酒を飲んだときなんて、食欲と関係なくずーっと食べちゃってます(。-_-。)

 

が、これって・・・

 

ニセの空腹感に騙されてます。。゛(ノ><)ノ

 

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ニセの空腹感は要注意です!!

 

「お腹がすいたら食べる」

 

まずは空腹時間を意識して作ること。

 

目指せ、ヘルシーボディ♡

 

自分のできる範囲で取り入れていきたいと思います^^

 

何をするにも、ライフスタイルにあわせて無理のないやり方が一番です\(^o^)/

 

向き不向きもあると思いますので、ご自身にあったスタイルでご参考にしてくださいね。

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

明日もいいことアール♪